本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 週末は意識的に外で過ごしました。やはり運動不足ですね〜。。。いかに家の中にいる時間が長いかがわかります^^;以前、短時間で足を伸ばす方法を記事にしました。その方法を動画にしました！ 過去記事をご…

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 週末は外で日光浴しています。少し日焼けしました笑私が取り入れているセルフマッサージを動画にしました。よろしければご覧ください(^^)即効性がありますよ！足の疲れが寝たままでとれるセルフマッサージ…

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 初めてのYouTube動画を作ってみました。 日頃の生活習慣などにより、身体のバランスに左右差が出てきます。 今回は老若男女問わず、バランス強化できる方法を動画にしました。 単純な動きですがやってみる…

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 毎日、自分の好きな物を触っていますか？ 私は水耕栽培を始め、毎日の植物の世話が日課になりました。 好きだから続きますね(^^) 好きな物を触ると 触らない選択 続けていくと 好きな物を触ると 単純にワ…

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) ありがたいことにさくらんぼをいただきましたので今回はさくらんぼでお酒を作りました。 成分 期待出来る効能 効能から 最後に まずは過去記事をご覧ください(^^) rehealth.hatenablog.com 成分 ぶどう糖…

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^ ^) 私が高頻度で用いる手法をお伝えします。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^ ^) 簡単な痛みの分け方 経験から 痛みの解決には 簡単な痛みの分け方 急性の痛み スポーツで起こる捻挫が急性の痛みにあたります。 腫脹、発赤、熱感があります。 慢性（長期化）の痛み はっきりとした原因…

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^ ^) パルスオキシメーターとは 昨今のウイルスにより 自分の身体を把握する 経験から 最後に パルスオキシメーターとは 動脈血の酸素飽和度（SpO2）と脈拍数を測定するものです。 医療、介護の現場では体調管…

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 通じが悪いとどうなるか ・痔になる ・肌荒れ、吹出物ができる ・疲れやすい、イライラしやすい 便秘になる人が陥りやすいこと ・生活リズムが不規則 ・コーヒー、ジュース、アルコールを良く飲む ・食べ…

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 未病とは? 病気とは？ 未病を見過ごすとどうなるか 病気になってからでは遅い Rehealthのブログテーマ 未病とは? 発病には至らないものの軽い症状がある状態です。 自覚症状がないのに検査で異常がみられ…

お題「#おうち時間」 コロナウイルスと呼吸器 お酒は身体に悪い？ 〇〇に効くお酒とは 薬膳酒について 私が選んだもの 注意点 コロナウイルスと呼吸器 コロナウイルスに感染すると呼吸器系にダメージがあるようです。 呼吸器である肺は全身への酸素を供給し…

何を飲んでいますか？ 身体はどうなっているのでしょうか？ やってみるとわかること 何を飲んでいますか？ 私は周りからは大丈夫か？と言われるくらい〇〇を飲んでいます。 2L以上は飲んでいます。 1日にどれくらいの量を飲んでいますか？ コーヒー？お茶？…

コロナウイルス流行によりマスク不足の事態に。 マスク不足 マスクの価値が見直されましたが高騰していますね。 前線で活動されておられる医療従事者の方々に感謝です。 最後までご覧いただきありがとうございます(^ ^) 【送料無料/ネコポス】マスク 在庫あ…