A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を

Refarm農園の主。作業療法士が日々意識している日常。 「まち」「ひと」「もの」の健康観について。生きるため、糧持ちになりたい人のかかりつけの存在を目指す。

QOL(Quality of Life)

竹林の山に入る

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)地道な活動をしていると色々な話が入ってきます。狩猟をしていることを知っている知り合いから山を所有している人がいるから紹介すると話が来ました。先代が管理していたそうですが現在は細かな管理ができ…

ワラーチランニング

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)履いているサンダルみたいなものをワラーチって言います。このワラーチ自分で作ったやつです。下駄箱に1つだけ残っていたので履いて走ってみました。何年ぶりでしょうか。かなり久しぶりです。踵接地が普…

ウォーキングからランニングへ 継続して変わること

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)コツコツとランニングを重ねています。rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com最近痩せてきました。お腹周りが明らかにスリムになりました。精神の安定、ストレス軽減を目的に取り組んできていま…

大雑把でいこう

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)無意識的に神経質になっていると助言がありました。あれやこれや取り組み過ぎなのでしょうか。頭に入っているようで入っていない。そんな感じです。こんなもんかなくらいで物事を進めていきたいと思います…

久々のサッカー

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)久々にサッカーボールを触りました。久々なのですがランニングしていることもあるのか以前よりも疲れなくなったような気がします。初めて買ったスパイク、未だに使ってます。[ミズノ] ウェーブ イグニタス …

動物の命に触れる

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ヤギの赤ちゃんが産まれたとのことで見に行きました。可愛いですね出産ラッシュみたいでヤギの赤ちゃんが沢山いました。ヤギを飼う方もおられるようで。私も農地を所有していたら飼っているかもしれません…

腹筋ローラー100回できるのか?

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)以前からチャレンジしている腹筋ローラーですが rehealth.hatenablog.com本当にできるの?ということでyoutu.beよろしければ見てやってください。 【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) 腹筋ロー…

腹筋ローラー100回の継続

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ひょんなことから始めた腹筋ローラーですが初めは20〜30回くらいでした。負けず嫌いな私は50回→70回→100回とチャレンジを続けました。普通行うのは30回くらい。コツコツ?と周りと差をつけていきました。ラ…

収穫した大根が美味しい漬物に変わる

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)地主さんからいただきました。お裾分けした野菜が調理されて戻ってくるという。。。rehealth.hatenablog.com これがまた美味なんです。いつも作り方を教えて欲しいと伝えています。私は収穫した大根をrehea…

糠床がカビた。。。のではなかった。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com 糠床を混ぜようと蓋を開けたら衝撃的な状態にカマンベールチーズ状態にこの白いものは産膜酵母というもので酵母菌です。なぜこの状態になっていたのかと…

新しい糠床を作った。自分の漬物を作る。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)米糠が手に入ったので糠床作りをしました。きっかけは糠床をいただいたことからです。 rehealth.hatenablog.comもちろんこの糠床も活かします。材料 ・米糠 500g ・塩 5g (食塩は使いません) ・水 500g …

米糠が沢山手に入った。狩猟や漬物に利用価値がある。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)時折、精米所に行っています。精米するのではなく米糠があるか見に行っています。初めて沢山あり、思わず米袋を購入して米糠を手に入れました。これまでは米糠の存在すら知りませんでした。狩猟を始めた、…

バレンタインを作業として考える。子供から感じること。

今週のお題「チョコレート」本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)子供に手作りチョコを持ってきてくれた子がいました。 突然のことにびっくりしました。びっくりしたことには1つ理由があります。その子は学校に行っていない。来ていないような…

ウォーキングの継続と疲労

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)気がつけば寝ていました。。。 疲労が蓄積されていますが何か充実感があります。rehealth.hatenablog.com平均ペースは8分30秒。7分台までいきたいのですが、もはやジョグレベル。ウォーキングからジョギン…

感染予防も自助です。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)感染予防の取り組みを自分でされていますか?rehealth.hatenablog.comうんざりするほどコロナウイルスの話しが出ますね。年中マスクを着用していることはこれまでにありませんでした。マスクや消毒だけでは…

自分の心の中の鬼

今週のお題「鬼」本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)今日は節分。だったのですね。。。意識していませんでした。最近の自分は心が鬼だと感じています。振り払うようにウォーキングや筋トレを行っています。ガツガツやってようやく心の鬼が消…

アウトドア道具 クリーニング 撥水加工

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)室内にテント設営したためテント収納ケースがフリーになりました。そのためクリーニングして撥水加工しました。約10年クリーニングしていなかったので汚れが凄かったです。クリーニングはオキシクリーンで…

アウトドア テント内で出来ること 遊び 

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)インナーテントで遊んでみました。プロジェクターで画面をテント内に映しました。rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.comスプラトゥーン2は楽しいです。Splatoon 2 (スプラトゥーン2) - Switch発…

おうちアウトドア、室内テントをやってみた

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)外は雨、コロナで外出自粛。こうなったら家の中でチャレンジしよう。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com住居は小さく、狭いのですが一人前にキャンプ道具はしっかりあります。室内なのでイン…

ラクマの手数料が。。。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)不要となったものをラクマに出品していますが手数料の改定がありました。ほぼ倍となります。メルカリを使っていましたが手数料の安い?ラクマに変えたのにこれでは意味がなくなりますね。メルカリに戻しま…

コロナウイルスに感染しないために自宅で出来る予防策

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)コロナウイルスが猛威を振るっています。自宅に帰っても気が抜けません。帰宅してすぐ行うことは手洗い、うがいですが感染リスクを下げるために帰宅したら早めにお風呂に入るのはどうでしょう?身体にウイ…

当事者の意思や気持ちはどうなのか?

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)また五輪の話です。 rehealth.hatenablog.com五輪開催について諸外国とのやりとりがありました。前向きなやりとりが。ですがそのやりとりの中に最も重要である選手の意思や思いが込められているのでしょう…

この本を読んだら今年の五輪がどうなるか想像できる

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)コロナ渦の中、五輪開催が強調されていますが「なぜ?」という思いがあります。その中で読んだ本がこちら現代洗脳のカラクリ作者:苫米地英人発売日: 2018/12/05メディア: Kindle版 世の中は洗脳で生活して…

豆炭こたつの効果 豆炭アンカも

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)寒波襲来でまちが雪一色になりましたね。氷点下のため室内でも寒く感じます。住居の断熱や気密性が重要だと痛感しています。豆炭知ってますか?昔はよく使われていたようです。現在はファンヒーター、暖房…

猪肉を見て感じた次の行動 コロナウイルスに負けない

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) ありがたいことに猪肉をいただきました。以前にも猪肉をいただいています。 rehealth.hatenablog.com 自分での捕獲はまだです。。。 rehealth.hatenablog.com 綺麗な猪肉です。猪肉をスライスするのにも力…

車のヒューズ交換を行う(シガーソケット20A)

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)車のヒューズが飛んでいたので交換しました。ヒューズが飛んだ原因は rehealth.hatenablog.com電動耕運機をシガーソケットから給電したためでした。そのまま放置していたのですがスマホの充電などが出来な…

金運アップのためにすること とりあえずやってみる

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) もうすぐ年末です。 ずっと黙って一緒に行動していたものがあります。 それは靴です。 汚れても、破れても何も言わずに一緒にいます。 そんな靴を感謝の意を込めて洗ってあげると金運が上がるそうです。 …

海のくじら

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)山のくじらが捕獲できていません。 rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com捕獲できていないので食卓に上がるのは海のくじらなかなか食べることができない海のくじらです。感謝していただきます…

海のくじら、山のくじら 

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)鯨の肉です。山の鯨は猪。 rehealth.hatenablog.com 海と山の鯨は自然に育った動物。 良質な脂、タンパク質が摂取できると思います。狩猟をしようと思った理由は食を考えるようになったからです。 rehealth…

年末の大掃除に役立つもの

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)知り合いから借りた物があります。ケルヒャー スチームクリーナー SC1000 1.512-238.0価格: 27100 円楽天で詳細を見る型が古いようですが高圧洗浄機で有名なケルヒャースチームクリーナーです。新型は【正…