A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を

Refarm農園の主。作業療法士が日々意識している日常。 「まち」「ひと」「もの」の健康観について。生きるため、糧持ちになりたい人のかかりつけの存在を目指す。

ランニングしている時に何を考えているのか

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質問がきました。

「ランニングしている時に何を考えているのですか?」

答えは

「無になっている」ことが多いです。

ウォーキング、ランニングを始めたきっかけは

rehealth.hatenablog.com

rehealth.hatenablog.com

精神面の安定が目的でした。

そして歩行姿勢と効率を意識していました。

その時は色々と頭の中で考えていましたが

ランニングに切り替えてからは無心になる感覚が強いです。

というよりかは追い込むので考える余裕がないのかもしれません。。。

ランニングが習慣となり、瞑想代わりになっています。

終了後は脚の筋肉を見て萌え〜となっていますが笑

参考になれば幸いです✨



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