筋トレとウォーキング
本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)
日課となっているウォーキングですがあと少しでキロ7分台にいきそうです。
フォームのコツを掴んできたようです。
そしてウォーキングをされている方が増えてきました。
ウォーキングはただ歩くだけではもったいないです。
意識したウォーキングは必ず良い結果を引き出します。
奥が深いです。
これを着てウォーキングしています。
今日の筋トレ
腹筋ローラー60回
だいたいこれしかしないのですが。。。
体幹が安定すると思います。
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