A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を

Refarm農園の主。作業療法士が日々意識している日常。 「まち」「ひと」「もの」の健康観について。生きるため、糧持ちになりたい人のかかりつけの存在を目指す。

足趾の痛みのセルフマッサージによる経過

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本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)

以前から発生している足趾の痛みについてです。

rehealth.hatenablog.com

筋膜マッサージで対応してみての経過なのですが

結果として効果はあります。

違和感や痛みを感じたらすぐにマッサージを行うことをしています。

特にランニング後は。

ランニングも継続して行えていますし、ランニングできないほどの痛みもありません。

痛みに敏感にならない、惑わされない、行動制限されないためにも

セルフマッサージは重要だと体感しています。

とにかく考えてやってみることが大切です。


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