足趾の痛みのセルフマッサージによる経過
本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)
以前から発生している足趾の痛みについてです。
筋膜マッサージで対応してみての経過なのですが
結果として効果はあります。
違和感や痛みを感じたらすぐにマッサージを行うことをしています。
特にランニング後は。
ランニングも継続して行えていますし、ランニングできないほどの痛みもありません。
痛みに敏感にならない、惑わされない、行動制限されないためにも
セルフマッサージは重要だと体感しています。
とにかく考えてやってみることが大切です。
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