A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を

Refarm農園の主。作業療法士が日々意識している日常。 「まち」「ひと」「もの」の健康観について。生きるため、糧持ちになりたい人のかかりつけの存在を目指す。

腹筋ローラー100回の継続

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)

f:id:Rehealth:20210304071011j:plain

ひょんなことから始めた腹筋ローラーですが

初めは20〜30回くらいでした。

負けず嫌いな私は50回→70回→100回とチャレンジを続けました。

普通行うのは30回くらい。

コツコツ?と周りと差をつけていきました。

ランニング、筋トレの中で1つでも長けているものを作る。

それが腹筋ローラーです。


やり始めてからの継続がなかなか難しい。。。

頑張って継続しています。





何か長けているものを創る。

この作業の積み重ねが大切だと考えます。


最後までご覧いただきありがとうございます(^^)
読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^)

Twitterフォローもぜひ!

YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)