A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を

Refarm農園の主。作業療法士が日々意識している日常。 「まち」「ひと」「もの」の健康観について。生きるため、糧持ちになりたい人のかかりつけの存在を目指す。

ワラーチランニング

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)

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履いているサンダルみたいなものをワラーチって言います。

このワラーチ自分で作ったやつです。

下駄箱に1つだけ残っていたので履いて走ってみました。

何年ぶりでしょうか。

かなり久しぶりです。

踵接地が普通ですが

ワラーチは裸足の感覚です。

つま先接地になるのです。

ふくらはぎに負担がかかります。

なのでふくらはぎが痛くなりました😅

フォームローラーでリカバリーします。


ランニングでワクワクする感覚

久しぶりです😊

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