自殺しない。自分を大切に。ウォーキングがあなたを変える。
本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)
日々の合間にウォーキングをしています。
元々はランニングをしていましたが。。。
リハビリの指導の際にはウォーキングの知識が大きく役に立ちます。
歩行は個々により違います。
個々によって歩き易さは違い、求めていることも違うのです。
ちなみに私が今ウォーキングに求めている効果は精神面の安定と強化です。
身体機能だけでなく精神機能への効果も期待できます。
rehealth.hatenablog.com
国内で自殺者が増えています。
www.asahi.com
もし今死にたいと思うのであるなら
ヘトヘトになるまで歩いてみてもいいのではないでしょうか?
歩き出せば少しずつ精神面の変化を感じることができるでしょう。
自分の気持ちを表出しましょう。
歩き出したらすでに結果は出ています。
なぜなら生きるという決意をしているからです。
自分を大切にしましょう。
自殺しないでください。
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