足の疲れ、胃の調子が悪い時に自分で行うこと
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自分で疲労感が強い時に行うことがあります。
それはセルフ温灸です。
土踏まずの箇所を押さえると痛いことが多いです。
痛い時は内臓への負担が強く、疲労していると感じるようになりました。
自分が感じているよりも身体には負担がかかっていることがわかります。
合谷、足三里もよくやります。
自宅で行うと思うので煙の出ないレギュラータイプがお勧めです。
自分の身体を労ると新しい気づきがあるかもしれません。
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