A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を

Refarm農園の主。作業療法士が日々意識している日常。 「まち」「ひと」「もの」の健康観について。生きるため、糧持ちになりたい人のかかりつけの存在を目指す。

足の疲れ、胃の調子が悪い時に自分で行うこと

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)

自分で疲労感が強い時に行うことがあります。

それはセルフ温灸です。

f:id:Rehealth:20201220140321j:plain
指で押して痛いところに灸をつける

土踏まずの箇所を押さえると痛いことが多いです。

rehealth.hatenablog.com

痛い時は内臓への負担が強く、疲労していると感じるようになりました。

自分が感じているよりも身体には負担がかかっていることがわかります。

www.sennenq.co.jp

合谷、足三里もよくやります。

自宅で行うと思うので煙の出ないレギュラータイプがお勧めです。

自分の身体を労ると新しい気づきがあるかもしれません。

rehealth.hatenablog.com

rehealth.hatenablog.com
rehealth.hatenablog.com
rehealth.hatenablog.com
rehealth.hatenablog.com
rehealth.hatenablog.com
rehealth.hatenablog.com

最後までご覧いただきありがとうございます(^^)
読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^)

Twitterフォローもぜひ!

YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)