脱水のサイン

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最近脱水傾向の方が多いです。

飲水の重要性は過去記事にあります😊
rehealth.hatenablog.com
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喉が渇いたと感じた時には脱水になっています。

特に高齢者はトイレに行かないようにしているので飲水が少ないです。

自身で脱水になる環境を作り出しています😅

身体のサインとしては

脈拍が速くなる

微熱がある

倦怠感がある

ということが多いです。（高齢者は）

自分の日頃のバイタルサインを覚えておきましょう。
rehealth.hatenablog.com誰もがわかりやすいサインとしては

唇の両端に白い粘膜が付着している時は脱水を疑って下さい。

鏡を見た時に白くなっていた経験はありませんか？

すぐに飲水管理をした方が良いと思います。

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