A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を

Refarm農園の主。作業療法士が日々意識している日常。 「まち」「ひと」「もの」の健康観について。生きるため、糧持ちになりたい人のかかりつけの存在を目指す。

日常生活の中に筋トレ要素はある

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セラピストとしての活動後に

畑に寄ってきました😊

しばらく雨だったので

また草や竹が生えてました😅

目的は

竹を伐採すること!

毎週少しでも整えていかなければ畑としての価値は落ちます。

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何本伐採したやら。。。

30分勝負で行いましたが

これがまた筋トレになるんです。

鋸は引く時に切れるので

腕まわりの筋トレになります!

そして中腰になるので腰背部の筋トレにもなっています!

だから最近は筋トレをしていません😅

畑仕事で充分筋トレが出来ていますので👍

認知症改善や身体も鍛えることができる農作業

最高じゃないですか😊
rehealth.hatenablog.com

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自身で体験、経験することが大切ですね😊

肝心の植えている植物たちですが

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枯れております😭


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