日常生活の中に筋トレ要素はある
本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)
セラピストとしての活動後に
畑に寄ってきました😊
しばらく雨だったので
また草や竹が生えてました😅
目的は
竹を伐採すること！
毎週少しでも整えていかなければ畑としての価値は落ちます。
30分勝負で行いましたが
これがまた筋トレになるんです。
鋸は引く時に切れるので
腕まわりの筋トレになります！
そして中腰になるので腰背部の筋トレにもなっています！
だから最近は筋トレをしていません😅
畑仕事で充分筋トレが出来ていますので👍
認知症改善や身体も鍛えることができる農作業
最高じゃないですか😊
rehealth.hatenablog.com
自身で体験、経験することが大切ですね😊
肝心の植えている植物たちですが
枯れております😭
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