A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を

Refarm農園の主。作業療法士が日々意識している日常。 「まち」「ひと」「もの」の健康観について。生きるため、糧持ちになりたい人のかかりつけの存在を目指す。

飲水の重要性(指導から)

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

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毎日飲水してますか?

 

セラピストとして飲水指導を行なっています。 

 

 過去記事をご覧ください😊

rehealth.hatenablog.com

 

高齢者は排痰がうまく出来なかったり、容易に脱水になります。

 

最近脱水傾向の方が多いです。

 

ほとんどの方がきちんと飲水していないのです。

 

トイレに行く回数が増えるからということが1番の理由です。

 

あとはコーヒーをよく飲まれている方が多いです。

 

コーヒー飲んでも利尿作用ありますよね😅

 

渋々飲水してもらうのですが

 

これがまた面白い結果が多いです。

 

・排痰が円滑になった

・皺が減った

・疲れ難くなった

 

 

などなど

 

マイボトルを常備する方が増えます 笑

 

そしてコーヒーを飲む頻度が減ります。

 

結局は体感しないとやらないのです。

 

水は薬と違い、体の負担は少なくお金もかかりません。

 

体の半分以上は水でできているのですからね。

 

悪いことはないです。

 

 

ぜひ過去記事も読んでいただき実践してみてください😊

 

 

 

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